كيف تتابع ضغط دمك
ابنِ روتين تسجيل يصمد أمام أسبوع مزدحم، وتعرّف لماذا يهم وسم السياق والذراع أكثر من الأرقام وحدها.
اقرأ الدليلتحميل مجاني · iOS 17+
BPal — مذكرة ضغط دم تبقى بسيطة
دوّن كل قراءة خلال ثوانٍ، شاهد النمط يتكوّن أمامك، وسلّم طبيبك تقريرًا يمكنه فعلًا قراءته.
BPal تطبيق خاص لمتابعة ضغط الدم على آيفون. أدخل الأرقام من جهاز قياس ضغط الدم الخاص بك، أو استوردها عبر Bluetooth أو من Apple Health، ودع التطبيق يتولى الترتيب.
- دوّن الانقباضي والانبساطي والنبض بلوحة أرقام كبيرة — دون التنقّل بين قوائم
- أضف سياقًا وذراعًا لكل قراءة، ليصبح النمط ذا معنى لاحقًا
- صدّر تقرير PDF أو CSV لموعدك، مع رسم بياني وجدول كامل للقراءات
حمّل BPal مجانًا
BPal مجاني التحميل على iOS 17 وما بعده. دوّن قراءاتك، تابع المنحنى، وشارك تقريرًا — بلا حساب، بلا تسجيل، ولا شيء يُرفَع إلى خوادمنا.
تحميل مجاني · iOS 17+
شاهد BPal أثناء الاستخدام
لوحتك بنظرة واحدة: آخر قراءة، الفئة التي تقع فيها، وكيف يسير الأسبوع.
شاشة واحدة، ثلاثة أرقام. الأزرار الكبيرة تعني تدوين قراءة دون البحث عن أي شيء.
كل قراءة في قائمة واحدة، مرمّزة باللون وموسومة بالسياق والوسوم التي أضفتها.
خطوط اتجاه مرسومة عليها حدود الفئات، وكيفية توزّع قراءاتك عبر النطاقات.
تقرير مُعدّ لموعد طبي: الملخص أولًا، والجدول الكامل خلفه، مع شرح للتعريفات.
اقرن كفة Bluetooth أو صِل Apple Health، وستصلك القراءات دون أي كتابة يدوية.
آخر قراءة لك على الشاشة الرئيسية وعلى معصمك — الواجهة تعمل أيضًا في الخطة المجانية.
كيف يعمل BPal
دوّن القراءة خلال ثوانٍ
خذ قيم الانقباضي والانبساطي والنبض من جهازك الخاص وأدخلها بلوحة الأرقام الكبيرة. أضف السياق — صباحًا، مساءً، قبل الدواء أو بعده — وحدد الذراع التي استخدمتها. هل قِست سابقًا ونسيت التدوين؟ غيّر الوقت وأضفها الآن.
أو دع جهازك وApple Health يتوليان الأمر
اقرن جهازًا يدعم بروتوكول Bluetooth Blood Pressure Profile القياسي، أو أحد طرازات Omron المدعومة، واستورد ما هو محفوظ فيه. يقرأ BPal أيضًا ضغط الدم ومعدل النبض والوزن من Apple Health، ويستبعد القراءات المكرّرة تلقائيًا.
شاهد النمط لا الأرقام فقط
ترسم الرسوم البيانية الانقباضي والانبساطي مقابل حدود الفئات، وتُظهر كيف تتوزّع قراءاتك عبر النطاقات، وتفصل متوسط الصباح عن متوسط المساء. للنبض وMAP خطوط sparkline خاصة بهما أسفل الرسم.
سلّم طبيبك تقريرًا حقيقيًا
اختر نطاقًا زمنيًا، وحدّد ما تريد تضمينه، وصدّر ملف PDF يضم ملخصًا إحصائيًا وشريط توزيع ورسمًا بيانيًا وجدولًا كاملًا للقراءات — أو ملف CSV إن فضّلوا البيانات الخام.
أدلة: التسجيل، الاتجاهات، الفئات وتقرير الطبيب
إجابات واضحة عن الأسئلة التي تظهر بمجرد أن تبدأ متابعة ضغط دمك في المنزل.
قراءة رسومك البيانية واتجاهاتك
ماذا يخبرك خط الاتجاه، وبطاقة التوزيع، وفصل الصباح عن المساء، وخط sparkline لمؤشر MAP.
اقرأ الدليلتصنيفات ضغط الدم موضّحة
AHA/ACC 2025 وESC 2024 جنبًا إلى جنب — ماذا تعني كل فئة، أي معيار تختار، ومتى تحتاج القراءة اهتمامًا عاجلًا.
اقرأ الدليلمشاركة تقرير مع طبيبك
أنشئ ملف PDF بالملخص والرسم البياني وجدول القراءات الكامل — أو صدّر CSV — وادخل موعدك مستعدًا.
اقرأ الدليلتوصيل جهاز أو Apple Health
اقرن كفة Bluetooth، استورد ما هو محفوظ فيها، وصِل Apple Health كي تصلك القراءات دون كتابة يدوية.
اقرأ الدليلالأسئلة الشائعة
هل يقيس BPal ضغط دمي؟
لا. BPal ليس جهاز قياس ضغط دم ولا يقيس أي شيء. إنه يسجل وينظّم القراءات التي تأخذها بجهازك الخاص، يرسمها بيانيًا، ويحوّلها إلى تقرير. لا توجد لدى الهاتف وسيلة لقياس ضغط الدم. اعرف المزيد
كيف أسجل قراءة؟
اضغط الزر الأوسط وأدخل الانقباضي والانبساطي والنبض على لوحة الأرقام الكبيرة. أضف السياق — صباحًا، مساءً، قبل الدواء أو بعده — وحدّد الذراع والوضعية. يمكنك تسجيل قراءة أخذتها سابقًا بتاريخ سابق. اعرف المزيد
أي تصنيفات لضغط الدم يستخدمها؟
معياران منشوران يمكن اختيارهما من الإعدادات: AHA/ACC 2025 بفئاته طبيعي ومرتفع ومرحلة أولى ومرحلة ثانية، أو ESC 2024 بفئاته غير مرتفع ومرتفع وارتفاع ضغط. يُسمّى كلاهما باسمه الكامل، فتعرف دائمًا أي عتبات تراها. اعرف المزيد
ماذا أفعل حيال قراءة مرتفعة جدًا؟
يضع BPal علامة على القراءات التي يكون فيها الضغط الانقباضي فوق 180 أو الضغط الانبساطي فوق 120، لأن الإرشادات المنشورة تعتبر هذا النطاق يحتاج اهتمامًا سريعًا. إذا سجلت قراءة كهذه، أو ظهرت أعراض مثل ألم في الصدر أو صعوبة في الكلام، فتواصل مع خدمات الطوارئ. اعرف المزيد
هل يمكنني توصيل جهاز ضغط دم يعمل بـBluetooth؟
نعم. تُدعَم الأجهزة التي تستخدم مواصفة Bluetooth Blood Pressure Profile القياسية، إضافة إلى عدة طرازات Omron التي تستخدم بروتوكولها الخاص. تُستبعد تلقائيًا القراءات التي تكرر ما لديك أصلًا. اعرف المزيد
هل يعمل مع Apple Health؟
بإذنك يقرأ ضغط الدم ومعدل النبض والوزن من Apple Health، ويكتب ضغط الدم ومعدل النبض إليه مجددًا. الوزن للقراءة فقط. يمكنك تغيير هذه الأذونات أو سحبها من إعدادات iOS في أي وقت. اعرف المزيد
كيف أشارك قراءاتي مع طبيبي؟
صدّر ملف PDF أو CSV من تبويب التقارير. اختر نطاقًا زمنيًا وما تريد تضمينه؛ يبدأ ملف PDF بملخص إحصائي وشريط توزيع، يليه جدول القراءات الكامل وصفحة تعريفات. اعرف المزيد
أين تُخزَّن بياناتي؟
على جهازك. لا يتطلب BPal حسابًا ولا تُرفَع قراءاتك إلى خوادمنا. إن فعّلت مزامنة Apple Health، تُدار تلك السجلات عبر Apple ضمن إعدادات iCloud Health الخاصة بك.
تابع ضغط دمك بوضوح وخصوصية
حمّل BPal مجانًا، دوّن قراءاتك خلال ثوانٍ، شاهد النمط يتكوّن، وشارك تقريرًا يمكن لطبيبك فعلًا قراءته.
حمّله من App Store