So führen Sie Ihr Blutdruck Tagebuch
Bauen Sie eine Routine auf, die auch eine stressige Woche übersteht, und erfahren Sie, warum Kontext und Arm-Tag mehr aussagen als die Zahlen allein.
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BPal — Ein Blutdruck Tagebuch, das einfach bleibt
Erfassen Sie jede Messung in Sekunden, beobachten Sie das Muster entstehen, und geben Sie Ihrem Arzt etwas, das er wirklich lesen kann.
BPal ist eine private Blutdruck App fürs iPhone. Geben Sie die Werte Ihres eigenen Blutdruckmessgeräts ein, oder importieren Sie sie per Bluetooth oder aus Apple Health — die App übernimmt die Organisation.
- Erfassen Sie systolisch, diastolisch und Puls über ein großes Zahlenfeld — ohne Menüs zu durchsuchen
- Versehen Sie jede Messung mit Kontext und Arm-Tag, damit das Muster später etwas bedeutet
- Exportieren Sie PDF oder CSV für Ihren Termin, mit Diagramm und vollständiger Messwerttabelle
BPal kostenlos herunterladen
BPal ist kostenlos für iOS 17 und höher. Erfassen Sie Ihre Messwerte, verfolgen Sie den Verlauf und teilen Sie einen Bericht — ohne Konto, ohne Anmeldung, nichts wird zu uns hochgeladen.
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BPal in Aktion
Ihr Dashboard auf einen Blick: die letzte Messung, ihre Kategorie und wie die Woche verläuft.
Ein Bildschirm, drei Zahlen. Große Tasten bedeuten, dass Sie eine Messung erfassen können, ohne etwas suchen zu müssen.
Jede Messung in einer Liste, farblich codiert und mit dem Kontext und den Tags versehen, die Sie vergeben haben.
Trendlinien mit eingezeichneten Kategoriegrenzen, dazu die Verteilung Ihrer Messwerte über die Bänder.
Ein Bericht für den Arzttermin: zuerst die Zusammenfassung, dahinter die vollständige Tabelle und die erklärten Definitionen.
Koppeln Sie eine Bluetooth-Manschette oder verbinden Sie Apple Health, und Messwerte kommen ganz ohne Tippen an.
Ihre letzte Messung auf dem Homescreen und am Handgelenk — das Widget funktioniert auch im kostenlosen Plan.
So funktioniert BPal
Messung in Sekunden erfassen
Nehmen Sie systolisch, diastolisch und Puls von Ihrem eigenen Messgerät und geben Sie sie über das große Zahlenfeld ein. Fügen Sie den Kontext hinzu — morgens, abends, vor oder nach der Medikamenteneinnahme — und markieren Sie, welchen Arm Sie verwendet haben. Eine Messung vergessen? Ändern Sie die Uhrzeit und tragen Sie sie jetzt nach.
Oder Manschette und Apple Health übernehmen lassen
Koppeln Sie ein Messgerät, das das Standard-Bluetooth-Profil Blood Pressure Profile spricht, oder eines der unterstützten Omron-Modelle, und importieren Sie die gespeicherten Werte. BPal liest außerdem Blutdruck, Herzfrequenz und Gewicht aus Apple Health und filtert bereits vorhandene Messungen heraus.
Das Muster sehen, nicht nur die Zahlen
Diagramme zeichnen systolisch und diastolisch gegen die Kategoriegrenzen, zeigen die Verteilung Ihrer Messwerte über die Bänder und trennen Ihre Morgen- von den Abendwerten. Puls und MAP (mittlerer arterieller Druck) erhalten darunter eigene Sparklines.
Ihrem Arzt einen echten Bericht geben
Wählen Sie einen Zeitraum, entscheiden Sie, was enthalten sein soll, und exportieren Sie ein PDF mit Statistik-Zusammenfassung, Verteilungsbalken, Trenddiagramm und vollständiger Messwerttabelle — oder ein CSV, falls die Rohdaten gewünscht sind.
Ratgeber: Erfassen, Trends, Kategorien und Arztberichte
Klare Antworten auf die Fragen, die entstehen, sobald Sie zu Hause mit der Blutdruckmessung beginnen.
Ihre Diagramme und Trends lesen
Was die Trendlinie, die Verteilungskarte, die Morgen-Abend-Aufteilung und die MAP-Sparkline Ihnen jeweils zeigen.
Ratgeber lesenBlutdruckkategorien erklärt
AHA/ACC 2025 und ESC 2024 im Vergleich — was jedes Band bedeutet, welcher Standard passt, und wann ein Wert sofortige Aufmerksamkeit braucht.
Ratgeber lesenEinen Bericht mit Ihrem Arzt teilen
Erstellen Sie ein PDF mit Zusammenfassung, Diagramm und vollständiger Messwerttabelle — oder exportieren Sie CSV — und gehen Sie vorbereitet in Ihren Termin.
Ratgeber lesenMessgerät oder Apple Health verbinden
Koppeln Sie eine Bluetooth-Manschette, importieren Sie die gespeicherten Werte, und verbinden Sie Apple Health, damit Messwerte ganz ohne Tippen ankommen.
Ratgeber lesenHäufig gestellte Fragen
Misst BPal meinen Blutdruck?
Nein. BPal ist kein Blutdruckmessgerät und misst nichts. Die App erfasst und organisiert die Werte, die Sie mit Ihrer eigenen Manschette nehmen, stellt sie als Diagramm dar und wandelt sie in einen Bericht um. Ein Telefon kann Blutdruck nicht messen. Mehr erfahren
Wie erfasse ich eine Messung?
Tippen Sie auf die mittlere Schaltfläche und geben Sie systolisch, diastolisch und Puls über das große Zahlenfeld ein. Fügen Sie den Kontext hinzu — morgens, abends, vor oder nach der Medikamenteneinnahme — und markieren Sie Arm und Position. Sie können eine früher genommene Messung nachträglich datieren. Mehr erfahren
Welche Blutdruckkategorien werden verwendet?
Zwei veröffentlichte Standards, wählbar in den Einstellungen: AHA/ACC 2025 mit Normal, Erhöht, Stufe 1 und Stufe 2, oder ESC 2024 mit Nicht erhöht, Erhöht und Hypertonie. Beide werden vollständig benannt, sodass Sie immer wissen, welche Schwellenwerte Sie sehen. Mehr erfahren
Was soll ich bei einem sehr hohen Wert tun?
BPal markiert Werte, bei denen der systolische Wert über 180 oder der diastolische Wert über 120 liegt, weil veröffentlichte Leitlinien diesen Bereich als behandlungsbedürftig ansehen. Erfassen Sie einen solchen Wert oder haben Sie Symptome wie Brustschmerzen oder Sprachschwierigkeiten, kontaktieren Sie den Notruf. Mehr erfahren
Kann ich mein Bluetooth-Blutdruckmessgerät verbinden?
Ja. Messgeräte mit dem Standard-Bluetooth Blood Pressure Profile werden unterstützt, ebenso mehrere Omron-Modelle mit eigenem Protokoll. Werte, die bereits vorhandene duplizieren, werden automatisch herausgefiltert. Mehr erfahren
Funktioniert es mit Apple Health?
Mit Ihrer Erlaubnis liest die App Blutdruck, Herzfrequenz und Gewicht aus Apple Health und schreibt Blutdruck und Herzfrequenz zurück. Gewicht wird nur gelesen. Sie können diese Berechtigungen jederzeit in den iOS-Einstellungen ändern oder widerrufen. Mehr erfahren
Wie teile ich meine Werte mit meinem Arzt?
Exportieren Sie ein PDF oder CSV im Berichte-Tab. Wählen Sie einen Zeitraum und den Inhalt; das PDF beginnt mit einer Statistik-Zusammenfassung und einem Verteilungsbalken, gefolgt von der vollständigen Messwerttabelle und einer Definitionsseite. Mehr erfahren
Wo werden meine Daten gespeichert?
Auf Ihrem Gerät. BPal benötigt kein Konto, und Ihre Werte werden nicht auf unsere Server hochgeladen. Aktivieren Sie die Apple-Health-Synchronisierung, werden diese Datensätze von Apple über Ihre eigenen iCloud-Health-Einstellungen verwaltet.
Verfolgen Sie Ihren Blutdruck, klar und privat
Laden Sie BPal kostenlos herunter, erfassen Sie Ihre Werte in Sekunden, beobachten Sie das Muster entstehen, und teilen Sie einen Bericht, den Ihr Arzt wirklich lesen kann.
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