วิธีบันทึกความดันโลหิตของคุณ
สร้างกิจวัตรการบันทึกที่อยู่รอดแม้สัปดาห์ยุ่ง ๆ และเรียนรู้ว่าทำไมบริบทกับแท็กข้างแขนถึงสำคัญกว่าตัวเลขเพียงอย่างเดียว
อ่านคู่มือดาวน์โหลดฟรี · iOS 17 ขึ้นไป
BPal — แอปบันทึกความดันโลหิตที่ใช้งานง่าย
บันทึกแต่ละค่าในไม่กี่วินาที ดูรูปแบบที่ค่อย ๆ ชัดขึ้น แล้วส่งรายงานที่หมออ่านได้จริง
BPal เป็นแอปความดันโลหิตส่วนตัวสำหรับ iPhone กรอกค่าที่ได้จากเครื่องวัดของคุณเอง หรือนำเข้าผ่านบลูทูธหรือ Apple Health แล้วให้แอปช่วยจัดระเบียบให้
- บันทึกซิสโตลิก ไดแอสโตลิก และชีพจรด้วยปุ่มตัวเลขขนาดใหญ่ ไม่ต้องไล่หาเมนู
- ติดแท็กบริบทและข้างแขนของทุกค่า เพื่อให้แนวโน้มมีความหมายในภายหลัง
- ส่งออก PDF หรือ CSV สำหรับนัดหมอ พร้อมกราฟและตารางค่าที่บันทึกทั้งหมด
ดาวน์โหลด BPal ฟรี
BPal ดาวน์โหลดฟรีบน iOS 17 ขึ้นไป บันทึกความดันโลหิต ดูแนวโน้ม และแชร์รายงาน — ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่มีการอัปโหลดข้อมูลไปที่เรา
ดาวน์โหลดฟรี · iOS 17 ขึ้นไป
ดู BPal ในการใช้งานจริง
ภาพรวมในหน้าแดชบอร์ด: ค่าล่าสุด หมวดหมู่ที่ตกอยู่ และภาพรวมของสัปดาห์นี้
หน้าจอเดียว สามตัวเลข ปุ่มขนาดใหญ่ทำให้บันทึกได้โดยไม่ต้องมองหาอะไรเพิ่ม
ทุกค่าอยู่ในรายการเดียว ไล่สีตามหมวดหมู่ พร้อมบริบทและแท็กที่คุณใส่ไว้
เส้นแนวโน้มพร้อมเส้นขอบหมวดหมู่ และการกระจายของค่าที่บันทึกในแต่ละระดับ
รายงานที่สร้างไว้สำหรับวันนัดหมอ: สรุปมาก่อน ตารางเต็มตามมา และคำอธิบายศัพท์
จับคู่ปลอกแขนบลูทูธหรือเชื่อมต่อ Apple Health แล้วค่าจะเข้ามาโดยไม่ต้องพิมพ์เอง
ค่าล่าสุดบนหน้าจอโฮมและบนข้อมือ — วิดเจ็ตใช้ได้แม้ในแผนฟรี
BPal ทำงานอย่างไร
บันทึกค่าในไม่กี่วินาที
อ่านค่าซิสโตลิก ไดแอสโตลิก และชีพจรจากเครื่องวัดของคุณ แล้วกรอกด้วยปุ่มตัวเลขขนาดใหญ่ เพิ่มบริบท เช่น เช้า เย็น ก่อนหรือหลังกินยา และแท็กข้างแขนที่ใช้ วัดไว้ก่อนหน้าแล้วลืมบันทึก? เปลี่ยนเวลาแล้วบันทึกย้อนหลังได้
หรือให้ปลอกแขนกับ Apple Health ทำแทน
จับคู่เครื่องวัดที่รองรับ Bluetooth Blood Pressure Profile มาตรฐาน หรือรุ่น Omron ที่รองรับ แล้วนำเข้าค่าที่เครื่องเก็บไว้ BPal ยังอ่านความดันโลหิต ชีพจร และน้ำหนักจาก Apple Health และกรองค่าที่ซ้ำออกให้อัตโนมัติ
ดูรูปแบบ ไม่ใช่แค่ตัวเลข
กราฟแสดงซิสโตลิกและไดแอสโตลิกเทียบกับเส้นขอบหมวดหมู่ แสดงการกระจายของค่าตามระดับต่าง ๆ และแยกค่าเฉลี่ยตอนเช้ากับตอนเย็นออกจากกัน ชีพจรและ MAP มีกราฟเส้นเล็กของตัวเองอยู่ด้านล่าง
ส่งรายงานที่หมอใช้ได้จริง
เลือกช่วงวันที่ เลือกสิ่งที่ต้องการรวม แล้วส่งออก PDF ที่มีสรุปสถิติ แถบการกระจายตัว กราฟแนวโน้ม และตารางค่าเต็มรูปแบบ — หรือส่งเป็น CSV หากต้องการข้อมูลดิบ
คู่มือ: การบันทึก แนวโน้ม หมวดหมู่ และรายงานให้หมอ
คำตอบตรงประเด็นสำหรับคำถามที่มักเกิดขึ้นเมื่อเริ่มติดตามความดันโลหิตที่บ้าน
อ่านกราฟและแนวโน้มของคุณ
เส้นแนวโน้ม การ์ดการกระจายตัว ค่าเฉลี่ยเช้า-เย็น และกราฟเส้นเล็ก MAP แต่ละอย่างกำลังบอกอะไรคุณ
อ่านคู่มือระดับความดันโลหิตอธิบายครบ
AHA/ACC 2025 และ ESC 2024 เทียบกันแบบเข้าใจง่าย แต่ละระดับหมายถึงอะไร ควรเลือกมาตรฐานไหน และเมื่อไรที่ต้องรีบพบแพทย์
อ่านคู่มือส่งรายงานให้แพทย์ของคุณ
สร้าง PDF พร้อมสรุปสถิติ กราฟ และตารางค่าเต็มรูปแบบ — หรือส่งออก CSV — แล้วเข้านัดตรวจอย่างพร้อมสรรพ
อ่านคู่มือเชื่อมต่อเครื่องวัดหรือ Apple Health
จับคู่ปลอกแขนบลูทูธ นำเข้าค่าที่เก็บไว้ และเชื่อมต่อ Apple Health เพื่อให้ค่าเข้ามาโดยไม่ต้องพิมพ์
อ่านคู่มือคำถามที่พบบ่อย
BPal วัดความดันโลหิตของฉันหรือไม่?
ไม่ BPal ไม่ใช่เครื่องวัดความดันโลหิตและไม่ได้วัดอะไรเลย มันบันทึกและจัดระเบียบค่าที่คุณวัดด้วยปลอกแขนของคุณเอง ทำกราฟ และสร้างรายงาน โทรศัพท์ไม่มีทางวัดความดันโลหิตได้ อ่านเพิ่มเติม
บันทึกค่าอย่างไร?
แตะปุ่มกลางแล้วกรอกซิสโตลิก ไดแอสโตลิก และชีพจรบนปุ่มตัวเลขขนาดใหญ่ เพิ่มบริบท — เช้า เย็น ก่อนหรือหลังกินยา — และแท็กแขนกับท่าทาง คุณสามารถบันทึกย้อนหลังค่าที่วัดไว้ก่อนหน้าได้ อ่านเพิ่มเติม
ใช้ระดับความดันโลหิตแบบไหน?
สองมาตรฐานที่เผยแพร่ เลือกได้ในการตั้งค่า: AHA/ACC 2025 มี Normal, Elevated, Stage 1 และ Stage 2 หรือ ESC 2024 มี Non-elevated, Elevated และ Hypertension ทั้งสองระบุชื่อเต็มเสมอเพื่อให้รู้ว่ากำลังเห็นเกณฑ์ชุดไหน อ่านเพิ่มเติม
ควรทำอย่างไรหากวัดได้ค่าสูงมาก?
BPal ตั้งค่าสถานะเมื่อความดันซิสโตลิกสูงกว่า 180 หรือไดแอสโตลิกสูงกว่า 120 เพราะแนวทางที่เผยแพร่ถือว่าช่วงนี้ต้องได้รับการดูแลทันที หากวัดได้ค่านี้ หรือมีอาการเช่นเจ็บหน้าอกหรือพูดลำบาก ให้ติดต่อบริการฉุกเฉิน อ่านเพิ่มเติม
เชื่อมต่อเครื่องวัดความดันบลูทูธได้ไหม?
ได้ เครื่องวัดที่รองรับ Bluetooth Blood Pressure Profile มาตรฐานใช้ได้ พร้อมเครื่อง Omron หลายรุ่นที่ใช้โปรโตคอลของตัวเอง ค่าที่ซ้ำกับที่มีอยู่แล้วจะถูกกรองออกอัตโนมัติ อ่านเพิ่มเติม
ใช้งานร่วมกับ Apple Health ได้ไหม?
เมื่อคุณอนุญาต แอปจะอ่านความดันโลหิต ชีพจร และน้ำหนักจาก Apple Health และเขียนความดันโลหิตกับชีพจรกลับไป น้ำหนักอ่านได้อย่างเดียว คุณเปลี่ยนหรือยกเลิกสิทธิ์นี้ได้ในการตั้งค่า iOS ทุกเมื่อ อ่านเพิ่มเติม
แชร์ค่าที่บันทึกให้แพทย์ได้อย่างไร?
ส่งออก PDF หรือ CSV จากแท็บรายงาน เลือกช่วงวันที่และสิ่งที่ต้องการรวม PDF เปิดด้วยสรุปสถิติและแถบการกระจายตัว ตามด้วยตารางค่าเต็มรูปแบบและหน้าคำนิยาม อ่านเพิ่มเติม
ข้อมูลของฉันเก็บไว้ที่ไหน?
เก็บบนอุปกรณ์ของคุณเอง BPal ไม่ต้องมีบัญชีผู้ใช้และค่าที่บันทึกไม่ถูกอัปโหลดไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา หากเปิดซิงค์ Apple Health ข้อมูลนั้นจัดการโดย Apple ภายใต้การตั้งค่า iCloud Health ของคุณเอง
ติดตามความดันโลหิตของคุณ ชัดเจนและเป็นส่วนตัว
ดาวน์โหลด BPal ฟรี บันทึกค่าในไม่กี่วินาที ดูรูปแบบที่ค่อย ๆ ชัดขึ้น และแชร์รายงานที่แพทย์อ่านได้จริง
ดาวน์โหลดบน App Store